Плов диетический в мультиварке

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Диетический плов в мультиварке Чашу мультиварки смазываем маслом, ставим режим "Тушение" на 10 минут и выкладываем птицу с луком. А пока режем морковку соломкой, можете на терке натереть.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диетический плов

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Диетический плов в мультиварке Чашу мультиварки смазываем маслом, ставим режим "Тушение" на 10 минут и выкладываем птицу с луком. А пока режем морковку соломкой, можете на терке натереть. Порубите чеснок. Добавляем овощи в мультиварку, заливаем мл воды теплой, не забываем посолить, поперчить, добавить приправы.

Продолжаем режим "Тушение" на 20 минут. Филе должно приготовиться. Замочите рис в холодной воде. Потом в мультиварку выложите головку чеснока целую. А также рис, залейте все водой мл. Ставим режим "Плов" или "Рис" на 20 минут. После сигнала проверьте, готов ли рис. Если нет - еще добавьте воды и готовьте минут Готовому диетическому плову в мультиварке дайте настоятся еще минут 20 перед подачей. Приятного аппетита! Рекомендуем рецепты: Гренки с помидорами, сыром и чесноком Свинина, обжаренная на сковороде с зеленым луком Картофельный салат с кальмарами и огурцами Крем-суп из брокколи и шпината Выпечка с черничным вареньем.

Фрикадельки с картошкой в мультиварке. Плов из курицы. Индейка с картошкой в мультиварке. Запеканка с мясом в мультиварке. Плов с куриными ножками. Сочная свинина с баклажанами в мультиварке.

Плов с курицей в утятнице. Рагу в мультиварке с мясом. Салат с фасолью и сухариками Овощи на гриле Овощи на мангале Котлеты с рисом Овощные салаты Овощи в духовке Дрожжевые пирожки с рисом Овощное ассорти на зиму Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить. Добавление рецепта в книгу. Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда. JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта.

Прикрепить фото Отправить. Плов - лучшие 10 рецептов Плов по-грузински Шилаплави Плов с печенью Морепродукты с рисом Хан-плов с фрикадельками Плов из киноа с грибами Кхау Пхат Кай Плов из полбы с курицей Плов с курицей и барбарисом Лезгинский плов.

Рассылка новых рецептов Подписаться. Рецепты от профессиональных поваров и простых домохозяек - готовим вместе с нами! Удиви гостей своим кулинарным мастерством! Я приготовил а.

Раньше, настоящий плов готовили в казане и состоял он из баранины, риса и разнообразных специй. Сейчас же, многое изменилось.

Диетический плов, плов диетический в мультиварке с курицей.

Как это сделать? Даем немного размякнуть. Можно добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Вам нужно будет 2 стакана воды. Кладем булгур. Тушим около 15 минут. Готовим 10 минут. Для начала смазываем нашу емкость сливочным маслом. Затем выкладываем слой сухофруктов.

Затем кладем лук, морковь, рис, томатный сок. Готовое блюдо можно посыпать зеленью. Регистрируйтесь на сайте через соцсети:. Главная Эффективное похудение Эффективное похудение.

Виктория Высоцкая специально для Glamusha. Для приготовления диетического плова вам вполне хватит одной столовой ложки растительного масла. Особенно хочется выделить грибы! И, конечно, чеснок! Всего одна головка чеснока сделает ваш плов ароматным!

Можно использовать куриное филе, оно самое низкокалорийное. Можно также использовать индейку. Мясо моем, режем кусочками. Плов диетический без обжаривания Вам понадобится: грамм риса. Рис промываем. Нарезаем кубиками. Нарезаем брусочками.

Промываем его водой. Лучше использовать куриное филе. Режем морковь крупными кусочками. Мелко шинкуем ее. Можно использовать любое другое растительное масло. Моем, нарезаем небольшими кусочками. Промываем его под проточной водой. Можно использовать коричневый рис. Стебель сельдерея. Лучше всего использовать изюм разных сортов, тогда ваше блюдо будет вкуснее. Затем нужно нарезать сухофрукты соломкой. Оно нужно будет для смазки нашей емкости.

Мелко шинкуем. Головка чеснока. Новогоднее ПП меню года. ПП блюда из картофеля. Ленивая овсянка - пп рецепты. ПП заготовки на 3 дня и неделю. ПП шашлыки и маринады. ПП рафаэлки. ПП смузи - 15 рецептов.

Плов из бурого риса с курицей в мультиварке ПП

Самое главное проследить, чтобы вместо плова не получилась рисовая каша с мясом. В точности следуйте всем пропорциям и шагам классического рецепта. Подготовленные овощи порезать кубиками и обжарить с добавлением соли и специй. Овощную смесь переложить в казан или емкость мультиварки. Промытый рис выложить сверху. Залить кипящей водой на полтора сантиметра выше содержимого. Готовить на умеренном огне тридцать пять минут. Перед подачей на стол добавить зелень.

Для приготовления понадобится по гр. Все продукты нарезаются кубиками. Рис промывают водой. В емкость с толстым дном добавляют в небольшом объеме оливковое масло, луковицу и специальные специи. Натертую морковку и порезанную курагу отправляют к уже прозрачному луку. Обжаривают пять минут и опускают мясо. После появления румяной корочки вливают мл воды и продолжают тушить на небольшом огне. Использование мультиварки при приготовлении диетического плова с курицей уже уменьшает количество используемого масла.

Чаша им только смазывается. Засыпают лук с морковью. Доводят до мягкого состояния. Промытый рис на пятнадцать минут замачивают в теплой воде. Засыпают в чашку мультиварки в пропорции одна часть риса и две воды. После закипания добавляют специи, томатную пасту. По времени диетический плов с курицей готовится в течение 1,5 часа. Сладкий плов с добавлением корицы готовят в пост. По вкусу это яркое, ароматное, рассыпчатое блюдо. В одной порции гр.

Рецепт используют при составлении меню правильного питания, пришел из казахской кухни. Морковку натирают крупно, мелкой соломкой нарезают чернослив. В сковородке с растопленным сливочным маслом тушат до готового состояния морковь. Добавляют сухофрукты, подсластитель, корицу, набухший рис. Доливают кипящую воду и под закрытой крышкой продолжают томить двадцать минут на умеренном огне. Куриное мясо содержит минимум жиров и необходимое количество белка, поэтому идеально подходит для создания диетического блюда.

Крупу тщательно промойте водой и слейте излишнюю жидкость. Куриную грудку помойте и нарежьте средними кусочками. Очищенную морковку порежьте тонкой соломкой, лук и курагу — помельче. Чеснок хорошо вымойте и протрите от влаги, чистить его от кожицы не нужно. В кастрюле с достаточно плотным и толстым дном разогрейте немного масла, выложите кусочки мяса, добавив соль.

Далее немного прожарьте курицу в течение пары минут. Не стоит дожидаться золотистой корочки, поскольку она не подходит под диетическую концепцию блюда. Затем добавьте лук и тщательно перемешайте, еще спустя минуты высыпите порезанную морковку и курагу.

Протомите овощи с курицей примерно 5 минут. За это время морковь должна немного посветлеть. Далее высыпайте в кастрюлю рис и тщательно перемешайте. Влейте в кастрюлю примерно мл горячей воды, перемешайте все содержимое и погрузите внутрь неочищенные зубцы чеснока. Плотно накройте плов крышкой и протушите на минимальном огне примерно минут. Затем уберите блюдо с плиты и оставьте его настаиваться, рекомендуемое время — минут. Такой плов является классическим вариантом и подойдет любителям красного мяса.

Для низкокалорийного варианта нужно взять нежирную вырезку. Мясо хорошо промойте и порежьте на крупные кубики. В кастрюле разогрейте масло, затем добавьте мясо и немного прожарьте его 5 минут. Лук и морковь мелко нашинкуйте и добавьте к мясу, протушите на небольшом огне еще 5 минут. Затем добавьте соль, перец, тщательно перемешайте и тушите около 20 минут.

Рис аккуратно промойте и отожмите, чеснок почистите и сложите все в кастрюлю к мясу. Затем добавьте воды, чтобы был покрыт жидкостью примерно на 1 см. Убавьте огонь и тушите с закрытой до полной готовности. Примерное время — минут. Грибы промойте и нарежьте ломтиками. Репчатый лук очистите от шелухи и равномерно измельчите. Помытую морковь натрите на крупной терке. Далее разогрейте в специальной сковороде или кастрюле немного масла, добавьте лук и морковь. Затем насыпьте грибы и протушите данную смесь не более минут.

Рис аккуратно промойте и добавьте к овощам, через 2 минуты залейте емкость кипятком и посолите по вкусу. Затем положите в основу для плова цельные почищенные зубцы чеснока. Далее варите плов под крышкой примерно 20 минут. Готовое блюдо нужно подавать с рубленной зеленью. Лук очистите и мелко нарежьте, для моркови используйте терку. На сковороде протомите лук и морковь. Затем добавьте промытый рис, залейте блюдо водой и посолите.

В последнюю очередь положите зубцы чеснока и тушите до готовности около 20 минут. Нарежьте филе индейки на небольшие кусочки, затем слегка обжарьте птицу пару минут на оливковом масле. Добавьте порезанный сладкий перец и потертую морковь. Затем насыпьте промытый рис, соль и налейте воду, все тщательно перемешайте. Готовьте примерно 30 минут. Филе помойте и нарежьте небольшими кусочками.

Морковку и лук почистите и тщательно измельчите. В подходящую кастрюлю сложите филе, залейте его водой и доведите до кипения. Проварите мясо 10 минут, а затем добавьте морковь и лук, хорошо перемешайте. Варите примерно 5 минут. В кастрюлю добавьте рис и доведите до кипения, затем протушите блюдо 20 минут до полной готовности.

Самый диетический вид плова. Куриное мясо готовится быстрее, чем свинина и баранина, и в конце получается нежирное обеденное яство. Мультиварка в последнее время, стала незаменимым помощником на кухне.

Этот бытовой прибор, помогает приготовить говядину вкусно и быстро, сохранить все витамины и полезные элементы. Блюда получаются нежирные и очень вкусные. Как приготовить плов из говядины в мультиварке вам расскажет любая домохозяйка. Рецепт настолько прост, что его приготовит даже ребёнок. От традиционного приготовления этот рецепт отличается тем, что не нужно отдельно тушить овощи и мясо.

В некоторых мультиварках прозрачные крышки, что позволяет следить за приготовлением. По окончанию, порежьте дольками 2 помидора и положите их в плов. Дайте настояться несколько часов.

В приготовлении плова обычные помидоры можно заменить помидорчиками черри, а горошек заменить консервированной кукурузой. Не насыпайте рис толстым слоем, а распределяйте его слоем в см по дну кастрюли.

Тогда он хорошо проварится и не будет сырых крупинок. Заливайте воды, строго по рецептуре. Если воды будет меньше — плов будет сырой, если будет много воды — получится рисовая каша, вся крупа слипнется и когда остынет, образуется комок. Чтобы рис хорошо пропарился и был рассыпчатый, опытные хозяйки, замачивают его в фильтрованной подсоленной воде, на несколько часов. У вас в морозилке завалялся кусочек фарша, и вы не знаете, куда его деть?

Существует очень вкусное и одновременно простое кушанье — рис с фаршем в мультиварке. Некоторые называют его рис по-флотски, для кого-то это ленивый плов, в любом случае, результат превосходит все ожидания.

Многие из тех, кто вынужден придерживаться диетического питания, любят плов, но далеко не все знают, что можно сварить диетический плов в мультиварке, который вполне способен заменить им их любимое блюдо. Конечно, придется воздержаться от употребления классического узбекского плова, поскольку ни жирного мяса, ни острых специй использовать нельзя, но зато можно приготовить плов на курином мясе или на нежирной говядине, а также на фруктах.

Диетический плов с курицей в мультиварке

Раньше, настоящий плов готовили в казане и состоял он из баранины, риса и разнообразных специй. Сейчас же, многое изменилось. Теперь, плов часто готовят из говядины, свинины или курицы.

А используют для этого сковороду, кастрюлю или мультиварку. Каждый из этих способов, безусловно, достоин внимания. Но, в этой статье, остановимся на приготовлении плова именно в мультиварке.

При этом, мы пошагово разберем несколько рецептов: плов с курицей, плов со свининой, плов с говядиной и диетический плов. Единственное, что будет у них общего — они все будут готовиться в мультиварке. В чашу мультиварки вливаем оливковое масло. Куриное филе нарезаем кусочками произвольной формы и выкладываем сверху. Солим и перчим по вкусу. Морковь и лук очищаем. Лук нарезаем кубиком, а морковку — соломкой. Выкладываем нарезанные овощи на куриное мясо. Рис промываем несколько раз, делаем это до тех пор, пока вода не станет прозрачной.

Затем, выкладываем рис в мультиварку. Солим и перчим по вкусу, добавляем приправу для плова. Чеснок очищаем и втыкаем зубчики в рис. Аккуратно, по краю чаши вливаем горячую воду из чайника. Слой воды должен быть выше слоя риса на 1. Обычно он длится 1 час. После окончания приготовления, открываем мультиварку и хорошо перемешиваем плов. Мясо хорошо промываем и срезаем все пленки если есть. Затем, нарезаем говядину на небольшие кусочки. Как только масло нагреется, выкладываем мясо и обжариваем около 10 минут, периодически помешивая.

Пока жарится мясо, займёмся овощами. Лук нарезаем произвольно, а морковку режем соломкой. Опускаем нарезанные овощи к мясу, добавляем немного соли, перца и зиру. Все хорошо перемешиваем и жарим ещё около 10 минут, не забывая помешивать. Теперь, вливаем к мясу столько воды, чтобы она едва покрывала содержимое мультиварки. Рис промываем несколько раз до прозрачности воды и выкладываем его к мясу. По желанию, можно добавить любимые специи. Аккуратно, по краю вливаем в мультиварку воду, она должна быть выше уровня риса на 2 см.

Обычно, он длится 1 час. Готовый плов хорошо перемешиваем, выкладываем на тарелки и подаём к столу. Приятного аппетита! Морковь и лук очищаем и измельчаем удобным способом. Лук лучше нарезать небольшим кубиком, а морковь соломкой. Но, если нет времени, можно натереть морковку на крупной тёрке. Как только масло нагреется, выкладываем нарезанные овощи и жарим, периодически помешивая, до мягкости лука. Пока жарятся овощи, подготовим мясо.

Свинину хорошо промываем и срезаем пленки если они есть. Нарезаем мясо небольшими кубиками и выкладываем в мультиварку. Обжариваем мясо с овощами до тех пор, пока оно не начнет подрумяниваться.

Периодически, не забываем помешивать. Хорошо промываем рис и выкладываем его на мясо. По вкусу добавляем соль, перец и приправу для плова. Обязательно нужно учитывать, есть ли в составе приправы соль, если да, то обычной понадобится меньше.

Головку чеснока очищаем от верхней шелухи насколько это возможно и выкладываем ее целиком поверх риса. Далее, аккуратно, по бортику мультиварки вливаем воду, она должна быть выше слоя риса на 2 см. После окончания приготовления плов хорошо перемешиваем лопаткой и подаём к столу. За 10 минут до окончания приготовления любого плова, рекомендуется открыть мультиварку и посмотреть состояние плова.

Если воды уже не осталось, а рис ещё твердый, нужно продлить стакан воды и добавить дополнительные 15 минут. Мясо промываем и обтираем бумажным полотенцем. Затем, нарезаем на небольшие кусочки, примерно, см шириной. Когда масло хорошо разогреется, выкладываем в чашу нарезанное мясо. Теперь, очищаем, а затем, нарезаем морковь и лук. Рис промываем до прозрачной воды и выкладываем в мультиварку.

Добавляем приправу для плова, чеснок, соль и перец по вкусу. Доливаем воды, она должна быть выше уровня риса на 2 см. Как только масло хорошо разогреется, выложить мясо и жарить около 30 минут, не забывая помешивать. Морковь и лук очистить и нарезать удобным способом.

Лук — кубиком или четверть кольцами, а морковь — соломкой или на тёрке. Выложить нарезанные овощи к мясу, немного посолить и влить стакан воды. Хорошо промыть рис и выложить в мультиварку.

Добавить приправу, чеснок, соль и перец по вкусу. Затем, необходимо долить воды, она должна быть выше уровня риса на 1.

Готовый плов хорошо перемешиваем и подаём к столу. При обжаривании мяса, можно добавить 1 ст. Она придаст плову более насыщенный цвет. Когда масло хорошо прогреется, выкладываем в мультиварку, предварительно нарезанные, лук и морковь. Обжариваем овощи до мягкости лука.

Обжариваем всё вместе около 15 минут. Теперь, добавляем приправу для плова, соль, перец и чеснок. После окончания режима, выкладываем в чашу хорошо промытый рис. Добавляем воду она должна быть на 1. Для приготовления рассыпчатого плова лучше всего подойдёт пропаренный длинозерный рис. Если такого риса дома нет, можно взять обычный, но, его следует очень хорошо промыть. Когда масло хорошо нагреется, выкладываем в мультиварку нарезанные овощи и грибы. Обжариваем около 15 минут, иногда помешивая.

Рис хорошо промываем холодной водой и выкладываем его в чашу мультиварки. Добавляем зубчики чеснока не очищенные , приправу, соль и перец по вкусу. Теперь, добавляем необходимое количество воды чтобы покрывала рис на 1. Плов с грибами отлично подойдёт как для вегетарианцев так и для тех, кто соблюдает церковный пост. Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.

Четыре вкуса подписчиков. Свежие комментарии Наталия Кузнецова Мунштукова. Наверное, очень вкусно! Это что за рецепт? Перевод китайского текста Гуглом? Вкусняшка из макарон для просмотра фильма.

Юра Жалковский. Можно картошки отвар 10 мин, почистить кожуры. Режет соломки и тот сделать. Четыре вкуса. Доброго времени суток, дорогие гости нашего сайта! Сегодня мы будем готовить плов в мультиварке. Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов Подписаться.

Комментариев: 3

  1. alla_den:

    А что насчет пукания? Не опасно сдерживать?

  2. ars-shtychka:

    Нет, Вы не правы. Именно потому, что от мамы я любви не получила, своих воспитывала в любви, внимании, заботе. Отдала всё то, чего не получила сама, т.к. понимала, как это обидно и несправедливо.

  3. alekor52:

    болезни лёгких очень широко разнообразны, а различные виды кашля… это не болезни, это симптомы))